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3. Kyu (Braungurt) |
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Kihon
1. ZK ⇒ Ren-Zuki (Jodan - Chudan)
2. ZK ⇐ Age-Uke / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gedan-Barai/Gyaku –
Zuki
3. ZK ⇒ Oi-Zuki Jodan ⇐ Gedan Barai ⇒ Oi-Zuki Chudan
4. KK ⇐ Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Shuto- Uchi Jodan (vorderer Arm)
/ Gyaku-Zuki
5. ZK ⇒ Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan/ ZK
Gyaku-Zuki
6. KK ⇐ Shuto-Uke / Yoko-Geri Kekomi ( vorderes Bein ) / ZK Gyaku-
Tate-Nukite
7. ZK ⇒ Mae-Ashi-Geri /Mawashi - Geri
8. ZK ⇒ Ushiro - Geri
9. ZK ⇒ Yoko-Geri Kekomi/ Gyaku-Mae-Empi
Kata
Tekki Shodan
Heian Shodan bis Godan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.
Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Heian Godan
Praktische Demonstration eines Ablaufes (mehrere Techniken) der Heian Godan nach Wahl des Prüflings.
Kumite
Jiyu Ippon Kumite ( alle Angriffe jeweils 2x )
TORI (Angreifer) UKE (Verteidiger)
Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae
1. Bewegung Schritt vor frei
1. Oi-Zuki Jodan ⇒ Abwehr und Gegenangriff sind
frei. Es ist (Suri-Ashi Gleitbewegung)
2. Oi-Zuki Chudan ⇒ und Kai-Ashi (Schritt)
zu zeigen. Der Gegenangriff
3. Mae-Geri Chudan ⇒ wird zu Chudan Kamae zurückgeschnappt.
4. Ushiro-Geri Chudan ⇒
Partnerübung zum Freikampf
TORI (Angreifer) UKE (Verteidiger)
Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor
1. Bewegung Suri-Ashi Suri-Ashi
Kizami-Zuki Jodan ⇒ De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und
Gyaku-Zuki Chudan
Seitenverkehrte De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und
Ausgangsstellung Gyaku-Zuki Chudan
Uraken-Jodan ⇒
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News |
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Letzte Training ist am Do. 15.12.22.
Erstes Training in 2023 ist Do. 12.01.23
Siehe Aktuelles |
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