Tokon - Lamspringe - 3. Kyu (Braungurt)

Kihon
1. ZK ⇒ Ren-Zuki (Jodan - Chudan)
2. ZK ⇐ Age-Uke / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gedan-Barai/Gyaku –
Zuki
3. ZK ⇒ Oi-Zuki Jodan ⇐ Gedan Barai ⇒ Oi-Zuki Chudan
4. KK ⇐ Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Shuto- Uchi Jodan (vorderer Arm)
/ Gyaku-Zuki
5. ZK ⇒ Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan/ ZK
Gyaku-Zuki
6. KK ⇐ Shuto-Uke / Yoko-Geri Kekomi ( vorderes Bein ) / ZK Gyaku-
Tate-Nukite
7. ZK ⇒ Mae-Ashi-Geri /Mawashi - Geri
8. ZK ⇒ Ushiro - Geri
9. ZK ⇒ Yoko-Geri Kekomi/ Gyaku-Mae-Empi

Kata
Tekki Shodan
Heian Shodan bis Godan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Heian Godan
Praktische Demonstration eines Ablaufes (mehrere Techniken) der Heian Godan nach Wahl des Prüflings.

Kumite
Jiyu Ippon Kumite ( alle Angriffe jeweils 2x )

TORI (Angreifer)                             UKE (Verteidiger)
Freie Seitenwahl aus Kamae              Freie Seitenwahl aus Kamae
1. Bewegung Schritt vor                   frei

1. Oi-Zuki Jodan ⇒                        Abwehr und Gegenangriff sind
                                                   frei. Es ist (Suri-Ashi Gleitbewegung)
2. Oi-Zuki Chudan ⇒                     und Kai-Ashi (Schritt)
                                                   zu zeigen. Der Gegenangriff
3. Mae-Geri Chudan ⇒                   wird zu Chudan Kamae zurückgeschnappt.

4. Ushiro-Geri Chudan ⇒

Partnerübung zum Freikampf

TORI (Angreifer)                              UKE (Verteidiger)
Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor

1. Bewegung Suri-Ashi              Suri-Ashi
Kizami-Zuki Jodan       ⇒               De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und
                                                     Gyaku-Zuki Chudan

Seitenverkehrte                                De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und
Ausgangsstellung                             Gyaku-Zuki Chudan
Uraken-Jodan           ⇒